那個其實我平常不太吃精緻澱粉包含飯跟麵，麵包我本來就沒有很愛，只是因為手邊還有奶油就剛好想吃歐包抹奶...

那個其實我平常不太吃精緻澱粉包含飯跟麵，麵包我本來就沒有很愛，只是因為手邊還有奶油就剛好想吃歐包抹奶油或沾油醋，又覺得澱粉不要放在晚餐吃所以中午吃這樣(我不吃早餐)啦。

大家不要誤會我每天蛋白質的量都有吃到建議攝取量喔~~~~~

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